第３回　ママカフェを開催しました☕

こんにちは！！

いつもちゃれんじのHPをご覧いただきありがとうございます😊

だんだん暖かくなって過ごしやすいよう気になってきましたね！！

2024年2月17日（土）10:30～12:00に、ちゃれんじ細谷教室で「ママカフェ」の開催を行いました✨

第３回のちゃれんじ・ママカフェのテーマは、

初のフリートーク！！

今までは何かしらの話題提供でテーマを決めていましたが、参加していただいたママさんたちとその時に気になっていることや悩んでいることをお話しました

女性スタッフがメインで対応したので、雰囲気はまさに女子会✨

真剣な子育ての話から楽しそうは女子トークまで、話は盛り上がっておりました😊

女性ならではの話題への”共感力”はすばらしいです！

（企画者は一緒に来てくれたお子さんとドミノやジェンガで遊んでおりました🌝）

今回の試食おやつは、、、

「揚げないごま団子」🍡

甘いものおやつシリーズから子どもたちの反応が良かったメニュー！

材料がそろえばお手軽に作れる油を使わないごま団子です🍀

ぜひ、作ってみてください！！

このレシピのPOINTは、

・ボール(耐熱容器）とオーブンまたはトースターで作れるお手軽さ

調理時間は概ね20分弱！！

・団子の生地は「オートミール」！！

オートミールなのでとってもヘルシー

食物繊維豊富で糖質控えめな食材で、健康志向の方から注目の熱い食材

鉄分やビタミンB1、B6、Eも含まれている

生地にするので砕いてある「インスタントタイプ」が扱いやすいです

・片栗粉も裏の成分表示を要チェック！

生地のつなぎ役として使用します

「加工でんぷん」と表示されていない物を使うようにしています

・甘さの要！！「こしあん」

このメニューの唯一の甘さ要素です

あんこの主成分の「小豆」には様々なミネラル（鉄分、カルシウム、マグネシウム）や植物性食物繊維が含まれています

・健康食材として有名な”ごま”

香ばしさの味付け目的のごまですが、ビタミンやミネラルが豊富な食材です

少量でも必要な栄養素の補填は大切です。

今回も試食に使ったレシピを公開しちゃいます☆

簡単に作れるのでぜひお試しください！！

次回のママカフェもお楽しみに！！

みなさん、ご参加いただければ嬉しいです🍀